Senin, 15 Juli 2019

Rutin Minum Air Hangat? Ini Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan


Apakah kamu termasuk golongan yang rutin meminum air hangat? Jika iya, maka kamu berhasil menerapkan pola hidup sehat ala penduduk China dan India kuno. Pasalnya, para tabib zaman dahulu percaya bahwa ada begitu banyak manfaat minum air hangat setiap kali bangun tidur. Bahkan mereka menganjurkan seluruh pasiennya untuk meminum segelas air putih hangat tiap kali bangun tidur.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan, setidaknya ada 5 manfaat meminum air hangat bagi tubuh. Berikut ulasan lengkapnya:

1. Mengurangi Rasa Sakit Saat Menstruasi 

Sebagian wanita di seluruh dunia tak pernah absen merasakan sakit saat menstruasi melanda. Sakit yang dirasa ini juga beragam. Ada yang merasakan kram perut, ngilu di kedua kakinya, pinggul pegal-pegal hingga nyeri seluruh badan terutama bagian payudara. Maka dari itu para ahli menganjurkan untuk meminum air putih hangat saat nyeri menstruasi. Air putih hangat ini dinilai efektif menenangkan otot-otot perut yang kejang, sehingga mengurangi kram saat menstruasi. Kamu bisa meminum air putih hangat tersebut ataupun mengoleskan botol berisi air hangat di bagian perutmu. Rasa hangat dari botol itu berfungi untuk menenangkan bagian perut hingga tubuh bagian bawah agar tak terasa ngilu dan sakit.

2. Melancarkan Pencernaan 

Sudah menjadi rahasia umum bahwa manfaat meminum air putih hangat ialah untuk melancarkan saluran pencernaan. Meminum air hangat sebelum dan sesudah makan diyakini mampu mengeleminasi sampah yang ada diperut dan ususmu. Organ pencernaan yang terhidrasi dan terlumasi dengan mengalirnya air hangat itu dapat melegakan dan memperlancar masuknya makanan kedalam tubuh. 


3. Meredakan Stres 

Tahukah kamu, salah satu manfaat meminum air putih hangat itu untuk meredakan stres? Jika stres melanda, meminum segelas air putih hangat dipercaya mampu meredakan stres secara perlahan. Karena hormon kortisol yang menyebabkan stres itu akan perlahan menurun saat kamu mulai mengonsumsi air putih hangat. Nah jadi tidak ada salahnya untuk minum segelas air putih hangat saat pekerjaan kantor menumpuk atau sedang menyusun skripsi lho. Karena dua hal itu biasanya menyebabkan seseorang menjadi stres. 

4. Menurunkan Berat Badan 

Salah satu manfaat meminum air putih hangat yang paling ampuh efeknya adalah untuk menurunkan berat badan. Metode diet dengan air putih hangat merupakan solusi yang paling sederhana dan efektif dirasa. Menurut beberapa ahli dengan mengonsumsi air hangat dipagi hari dan sebelum ataupun sesudah makan dapat mempercepat penurunan berat badan. Karena air hangat ini efektif bekerja untuk melancarkan pencernaan dan megeleminasi sampah yang mengalir di perut dan ususmu. Tapi perlu diingat ya, bahwa air putih hangat yang boleh dikonsumsi itu tidal kebih dari 50 derajat Celcius. 

5. Meringankan Gejala Akalasia

Dilansir dari alodokter.com, air putih hangat disebut mampu mengatasi akalasia. Akalasia merupakan kondisi dimana kerongkongan mengalami kesulitan untuk mendorong makanan masuk kedalam lambung. Jenis penyakit ini terbilang langka dan kebanyakan yang mengalaminya berusia paruh baya. Gejala umum yang tampak dari penyakit akalasia adalah kesulitan menelan makanan, sehingga merasa bahwa makanan itu terjebak didalam kerongkongan.

Gejala lainnya yaitu seperti dada terasa sangat nyeri terutama setelah makan, muntah, hingga penurunan berat badan tanpa alasan jelas. Nah salah satu solusi untuk meringankan gejala akalasia adalah dengan mengonsumsi air putih hangat. Karena air putih hangat sangat diyakini mampu membantu orang-orang yang mengidap penyakit tersebut untuk mencerna makanan dengan lebih mudah dan nyaman.

Itu tadi beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan saat rutin mengonsumsi air putih hangat. Jadi buat kamu yang ingin hidup sehat, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi air putih hangat saat bangun tidur ataupun saat sebelum dan sesudah makan. Dapatkan tips kesehatan lainnya melalui laman situs https://www.cekaja.com/info/rutin-minum-air-hangat-manjur-buat-diet-sampai-mengusir-stres/. Selamat menerapkan hidup sehat ya!

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Rutin Minum Air Hangat? Ini Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan

Apakah kamu termasuk golongan yang rutin meminum air hangat? Jika iya, maka kamu berhasil menerapkan pola hidup sehat ala penduduk China ...